Wandr. -Anxiety & Panic Relief

चिंता आणि पॅनीक हल्ल्यांमधून काही मिनिटांत आराम आणि शांत होण्यास मदत मिळवा.

ट्रिगर किंवा अभिभूत झाल्यावर, आपल्या वांडरकडे वळा. आपल्याला नियंत्रण परत मिळविण्यात मदत करण्यासाठी शांततेच्या विचलनासाठी अ‍ॅप. कोठेही, कधीही.

शांत रेसिंगचे विचार आणि संध्याकाळी वर्च्युअल निसर्ग सुटण्यासह झोपेच्या दिवसाची चिंता.

आपल्या आवडीच्या काल्पनिक निसर्गाच्या दृश्यावर स्थानांतरित करून ताणतणाव आणि तणाव आणि चिंता विश्रांतीच्या संगीताने वितळवून, निश्चितीची पुष्टी, निसर्ग ध्वनी, श्वास घेण्याचे साधन आणि मार्गदर्शित विश्रांती.

जे त्यांच्यासाठी सर्वात योग्य आहेत;

Anxiety चिंता, घाबरण्याचे हल्ले आणि मानसिक अति उत्तेजनामुळे ग्रस्त

External बाह्य साइट आणि आवाजांद्वारे चालना दिली जाते

Nature स्वभावाने मनाची आणि शरीराला योग्यरित्या आराम करण्याचा संघर्ष करा

Sleep झोपेसाठी व्यस्त मनाला शांत करण्यास मदत हवी आहे

Living शहर राहणीमानाने किंवा कामाच्या ताणाने प्रभावित होतात

Any कोणत्याही कारणास्तव बाहेर जाताना स्वत: ला प्रतिबंधित करा

* घाबरणे / चिंताग्रस्त हल्ला पीडित: हे त्वरित डाउनलोड करा आणि हल्ला दरम्यान द्रुत प्रवेशासाठी आपल्या मुख्य स्क्रीनवर जतन करा. मुख्यपृष्ठ मेनूवर श्वासोच्छ्वास साधन आधीच सक्रिय केलेले आहे आणि आपल्यासाठी सज्ज आहे.

“खूप आराम. मी रात्री झोपायला धडपडत आहे आणि दमदार मुलांचा ताणतणाव आहे. अ‍ॅप वापरल्यानंतर मला अधिक आराम मिळाला. प्राण्यांचा पाठलागही करायला आवडला, पोहण्यासाठी गेलो - खूप आनंददायक. " ल्यूक - व्यस्त पालक, निद्रानाश.

“मला ते सर्व खरोखरच आवडले (देखावे) पण धबधबा माझा देखावा असावा. धबधब्यावर खडक चढून वाटले की खरंच मी वेगळं कुठेतरी शोधत आहे. मग जेव्हा मी पाणी ऐकत गेलो तेव्हा मला आनंद झाला आणि शांत झाले. आकाशाचे गुलाबी रंग टोनकडे पाहणे देखील सुंदर होते. ” अमांडा - चिंता.

वैशिष्ट्ये समाविष्ट:

* विविध भिन्न निसर्ग दृश्ये - अधिक फिरण्यासह!

* ब्रीथ टूल

* विश्रांती संगीत

* सानुकूल करण्यायोग्य निसर्ग ध्वनी

* मार्गदर्शित विश्रांती ऑडिओ

* झोपेचे ध्वनी - स्वयंचलित टाइमरसह

* चिंता पासून स्वत: ला दु: ख देणे खात्री पटविणे

* समायोज्य देखावा सेटिंग्ज

* व्यावसायिक आरोग्य सेवा संसाधने - समावेश. परवडणारी ऑनलाईन थेरपी

* खरेदी करण्यायोग्य नैसर्गिक चिंतामुक्ती मदत उत्पादने आणि पुस्तके आम्ही स्वतः वापरतो!

* जेव्हा आपल्याला त्यांची सर्वात जास्त आवश्यकता असेल तेव्हा मुक्तपणे उपयुक्त पर्याय

उद्देशः

शांत व्हा. व्यवस्थित रिलॅक्स वाटेल. पुन्हा नियंत्रण मिळवा. कोठेही, कधीही.

आरामदायी वातावरणात थोड्या वेळाने प्रवास करण्यापलीकडे, दृश्यामध्ये उद्दीष्टे नसतात.

सहजपणे आसपासच्या गोष्टींची कल्पना करा ज्यामुळे आपली कल्पना भटकंती होऊ शकेल किंवा आपल्याला बसून पाहण्याची इच्छा वाटेल असे दृश्य शोधा - जसे की आपण एका बेटाच्या किनार्यावर खरोखरच एकटे बसले असाल तर.

आपला वेळ घ्या. शेवटच्या पातळीवर पुढच्या पातळीवर किंवा वेळ मर्यादेपर्यंत कोणतीही गर्दी नाही. काहीही आपला पाठलाग करीत आहे आणि आपणास साध्य करण्यासाठी आवश्यक असे काहीही नाही. सुटलेला मार्ग तुम्हाला जिथे मिळेल तेथेच आनंद घ्या.

आता प्रयत्न करा!

"आमच्यासारख्या इतरांसाठी बनवले ज्यांना चिंता, घाबरण्यापासून मुक्तता आणि योग्यरित्या आराम करण्यास मदत करण्यासाठी सुलभ साधनांची आवश्यकता आहे." @ wandr.anxiversityreliefapp - व्‍यवस्‍थापित करण्यायोग्य स्व-देखरेखीच्या टिपांसाठी आमचे अनुसरण करा.